2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年3月11日 pro-contents こころの病気眠りの変化は心のSOS？ 公認心理師が解説する睡眠の質とメンタルの関係｜受診目安と治験という選択肢 「最近、眠りが浅い気がする」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」 このような睡眠の変化を感じている人は少なくありません。 睡眠は、体の疲れを回復させるだけでなく、心の健康とも深く関係しています。睡眠の質が低 […]
2026年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 pro-contents こころの病気気分の落ち込みと一時的なストレスの違い うつ病・抑うつ状態との見分け方と治療の選択肢 「最近ずっと気分が落ち込んでいる」「これってただのストレス？それともうつ病？」 そのように感じたことはありませんか。 気分の落ち込みは、誰にでも起こる自然な反応です。けれど、 […]
